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情侶【人肉健身】! 免費簡單練身, 最後笑屎你! 健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力 動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分 的能力,從而使身體強健。 想要鍛鍊肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重複伸、屈肌肉的運動

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